دوران قاعدگی (عادت ماهانه) برای همه زنان از سنین بلوغ شروع میشود و تا دوران میانسالی (یائسگی) ادامه دار خواهد بود. در این دوران زنان به صورت مستمر در ایامی خاصی از ماه در صورتی که بر اثر استرس و اضطراب های پیش بینی نشده به تاخیر نیفتد، حالاتی را تجربه می کنند. در این دوران به علت فشار جسمی و روحیات خاصی که تحمل می کنند نیاز به حمایت بیشتری نیز دارند و نقش همسر در این شرایط بسیار کارساز و اثربخش است.
مرد نقش مهم و عمدهای در به خوبی سپری شدن این دوره برای همسرش دارد. پنهانکاری و شرم باید تغییر کند و جای خود را به آگاهی و درک متقابل دهد. درک این اصول اولیه، مطمئناً یک گام بزرگ و اساسی در مسیر درست و کمک به برابری زنان و مردان است. آموزش صحیح به اقشار جامعه درباره عملکرد دوران قاعدگی و ترک افسانهها و باورهای نادرست از حقیقت دوره قاعدگی میتواند میسری درست در ابهامزدایی از موضوع عادت ماهانه باشد. در حالی که یک زن هجوم هورمونهای مختلف همراه با دردهای ناشی از قاعدگی را تجربه میکند، نیاز به آرامش، محبت و عشق دارد. نیازهای روحی و عاطفی زنان را بشناسید و با راههای مراقبت و حمایت خود از کسی که دوستش دارید، به درستی آشنا باشید. در ادامه نکاتی که کمک روانی به همسر می کند که بتواند آرامش بیشتری را در این دوران تجربه کند که عبارتند از:
· توجه و محبت بیشتر به همسر
· حمایت روانی و در آغوش گرفتن
· توجه و نوازش کلامی و غیرکلامی
· کمک به همسر در امور
· پرهیز از مشاجره و تنش
· همدلی و همراهی بیشتر در این شرایط جسمانی و روانی دشوار
· توجه به تغذیه همسر در این دوران
دکتر رعنا صباغ اسماعیلی
مشاور خانواده و تربیت فرزند
مؤلف کتب تخصصی روانشناسی و علوم تربیتی