گری چاپمن^[1] مشاور و نویسنده 5 زبان عشق، معتقد است که پنج راه برای ابراز عشق عاطفی وجود دارد. چاپمن می‌گوید: «هر فرد دارای یک‌ زبان عشق اولیه است که اگر این شخص را دوست داشته باشیم. باید یاد بگیریم که به آن زبان با او صحبت کنیم» این‌ها عبارت‌اند از کلمات تأییدی، خدمات­دهی، دریافت هدایا، زمان کافی و لمس فیزیکی. با در نظر گرفتن اقدامات و کلمات شریک زندگی خود که با عشق و قدردانی شما را سرشار می‌کند، می‌توانید از زبان عشق خود آگاه شوید. یا می‌توانید شکایت خود را به شریک زندگی خود ارائه کنید که نیاز بیشتر شما به عشق از طرف مقابل را بیان می‌نماید.

هرچند که زبان عشق شما کلمات تکراری باشد، عبارات کلامی برای انتقال احساس دوست داشتن حیاتی هستند؛ اما همه ما باید حرف‌هایی را که دوست‌داشتنی، مهربان، برانگیزاننده و تأییدکننده‌ است، بشنویم. بعضی از افراد هنگامی‌که احساسات خود را بیان می‌کنند احساس ناراحتی دارند، اما صمیمیت واقعی باعث ایجاد یک حباب ایمن بین دو نفر برای بیان عمیق ترین احساسات شما  می شود بدون اینکه هر گونه حس ترس و شرم در درون خود داشته باشید. شما ممکن است هر دو موافق باشید که صحبت‌های کمتر برای هر دو نفر شما بهتر است. اگر شما در این مورد اختلاف‌نظر دارید، برای رسیدن به توافق، همکاری و انعطاف نیاز دارید.

لمس اولین حسی  است که در ‌ نوزادی ایجاد می‌شود و این اصلی‌ترین راه برای نشان دادن عشق به یک کودک است. ما به لمس شدن و نوازش نیاز داریم محبت فیزیکی برای خوشبختی و رضایت کلی یک رابطه عاشقانه ضروری است. حس لامسه ما را به‌ عنوان یک زن و شوهر تثبیت می‌کند. مطالعات حتی نشان داده‌اند که درگیری‌ها به‌راحتی حل می‌شوند، درصورتی‌که در روابط عاطفی بیشتر با یکدیگر همراه باشیم. بعضی از مردم نیاز به لمس بیشتری نسبت به دیگران دارند. درواقع، یکی از شما ممکن است بسیار عاطفی تر باشد، درحالی‌که دیگری نیاز به تماس کمتر دارد. نوع خاصی از نوازش (در آغوش گرفتن، دست یکدیگر را فشردن و غیره) را که شریک زندگی شما آن نوع خاص را بیشتر دوست دارد کشف کنید.

 دکتر رعنا صباغ اسماعیلی

مشاور خانواده و تربیت فرزند

مؤلف کتب تخصصی روانشناسی و علوم تربیتی