زوجین گاهی بخاطر تربيت فرزند از همديگر دورتر شده و رفتارشان نسبت به هم سردتر ميشود. اصول اولیه مانند غذا دادن، حمام کردن و لباس پوشیدن کودکان انرژی، زمان و اراده میطلبد. برای اینکه خانواده به خوبی اداره شود، والدین به جای برقراری ارتباط با یکدیگر، در مورد بردن بچه ها با ماشین و خریدهای روزانه بحث میکنند. به نظر می رسد والدین جدید دیگر کارهای کوچک و دوست داشتنی را که شریک زندگیشان را خوشحال می کرد، انجام نمیدهند. سؤالات مربوط به فرزندان و نحوه خرید و مشکلاتشان جای مسایل مربوط به خلوت و روابط خصوصی شان را می گیرد. پیامهای عاشقانه با پیامهایی شبیه لیست خرید جایگزین میشوند، این تغییرات میتواند عمیق باشد. ممکن است هویت های بنیادی - در سطحی صمیمی - از معشوق به والدین تغییر کند. به عبارت ساده، ورود کودکان رضایت کمتری از رابطه و رابطه جنسی را پیشبینی میکند. با این حال، علیرغم تصویر ناگوار والدی که اغلب درباره آن میشنویم، بیشتر مادران (و پدران) والدگری را بزرگترین لذت خود میدانند. بیشتر زنان بر این باورند که پاداش تماشای بزرگ شدن فرزندانشان به هزینه روابط عاشقانه آنها و همچنین درد و رنج زایمان میارزد. اما چگونه میتوانیم هم والدین و هم شریک بودن را مدیریت کنیم؟
تمرین کنید زوج و والد عاشق باشید
گذراندن وقت با هم به عنوان یک زوج برای سلامت رابطه شما حیاتی است. در اینجا هشت پیشنهاد برای حفظ سطح بالایی از رضایت از رابطه در هنگام تربیت فرزندان آورده شده است:
1. هر هفته یک شب قرار ملاقات داشته باشید. لازم نیست که یک شب فانتزی کامل باشد. فقط کمی زمان بگذارید تا هر دوی شما به عقب برگردید.
2. پانزده دقیقه در روز را صرف چک کردن با یکدیگر کنید. برقراری ارتباط با شریک زندگیتان به شما کمک میکند تا از نظر هیجانی و صمیمیت در ارتباط باشید.
3. رابطه جنسی داشته باشید. در صورت لزوم، رابطه جنسی را در تقویم خود برنامه ریزی کنید. حداقل برای در آغوش گرفتن وقت بگذارید!
4. کارهای خانه را به اشتراک بگذارید. والدین اغلب در مورد تقسیم کار و اینکه چه کسی چه کاری انجام می دهد دعوا میکنند. فعال باشید. برنامهای داشته باشید که هر دوی شما احساس خوبی نسبت به آن داشته باشید.
5. با هم در کلاس فرزندپروری شرکت کنید. بسیاری از زوجها در مورد فرزندپروری همسو نیستند. تصمیمات و معمولاً اختلاف نظرهای بیشتری نسبت به قبل برای مذاکره وجود دارد.
6. با هم در کلاس مهارتهای رابطه شرکت کنید. یک رابطه قوی به احتمال زیاد استرس ناشی از بچه دار شدن را تحمل میکند.
7. در کارگاه آموزشی ارزیابی آمادگی/تقویت والدین شرکت کرده و آن را با یک تسهیل کننده آموزش دیده مرور کنید. این ارزیابی فرزندپروری برای راهنمایی زوجها از طریق احساسات فرزندپروری با توانمندسازی آنها در مورد سبک فرزندپروری و پویایی خانواده طراحی شده است.
8. توجه داشته باشید که همسرتان چه کاری را درست انجام میدهد. با استرس والدی، تمرکز بر روی اشتباهات شریک زندگیتان آسان است. در عوض، از کاری که به عنوان والدین درست انجام می دهید، قدردانی کنید.
دکتر جمال الدین راحمی؛ زوج درمانگر و مشاور خانواده