
نفسم! فدات شم! چقدر خوشگل شدی! دوستتت دارم! و… از جمله نوازش کلامی هستند. این مدل مفاهیم حاوی بیان احساسات مثبت نسبت به همسر است. به سادگی، این عبارات می توانند تعریف از خصوصیات ظاهری، اخلاقی، شخصیتی و یا هرگونه نقطه برجسته مثبت در شخصی باشند. مانند: چشم و ابرو و بدن زییا، مهربانی، هنرمند بودن و… که ابعاد متفاوتی در آنها وجود دارد و شاید به چشم اکثریت افراد هم بیاید.
ارتباط غیرکلامی همیشه در حال رخ دادن است، با لحن صدا، حالات چهره، لمس، تماس چشمی و غیره. همسران ما معمولاً پیامهای ارتباطی غیرزبانی را تشخیص داده و باور می کنند، زیرا پنهان کردن احساسات ما به صورت غیرکلامی دشوار است. مردم بیشتر به کارهای ما نگاه میکنند تا حرفهای ما. تماس چشمی به خصوص در برقراری ارتباط با شریک زندگی اهمیت ویژهای دارد. این امر میتواند اطلاعات هیجانی مهمی را ارائه دهد. شاید بدون اینکه خودمان متوجه شویم، به دنبال نشانههایی از روحیه مثبت یا منفی در چشمان یکدیگر میگردیم - و در بسیاری از موارد، برخورد نگاهها هیجانات شدیدی را برمیانگیزد. با نگاه کردن به چشمان فرد، به راحتی می توان فهمید که او خسته، ترسیده، عصبانی، شاد، علاقه مند، غمگین یا ناامید است. هر چه در خواندن حالات چهره شریک عاطفی خود بهتر عمل کنیم، آگاهتر و متصلتر میشویم.
لحن صدا روش قدرتمند دیگری است که ما به طور ناخودآگاه با هیجانات خود ارتباط برقرار میکنیم. هر چند وقت یکبار شریک زندگی خود را لمس میکنید و بگویید: «دوستت دارم، می بینمت، من برای تو اینجا هستم؟ » لمس یک راه غیرکلامی برای برقراری عشق و ارتباط است. نوازش بدون کلام تمرین کنید
در اینجا چند روش نوازشی برای کمک به آگاهی بیشتر در ارتباط غیرکلامی زوجین آورده شده است:
1. نوازش کلامی و بالاخص اشارات با چشم را تقویت کنید. وقتی با همسرتان صحبت میکنید، چشم تان را نرم، گرم و محبت آمیز کنید. این کار را در طول هفته بعد تا زمانی که طبیعیتر به نظر برسد، انجام دهید و سپس از یکدیگر بپرسید که آیا متوجه تفاوت شدهاید یا خیر.
2. از تمرین با همسرتان لذت ببرید. هیجانی (مثلاً غم، شادی یا سردرگمی) را فقط با استفاده از حالات چهره خود بیان کنید، در حالی که شریک زندگی شما حدس میزند که با چه احساسی میخواهید ارتباط برقرار کنید. اگر همسرتان درست حدس بزند، یک امتیاز میگیرد. سپس نوبت اوست که به صورت غیرکلامی بیان کند. هر کس اول به پنج امتیاز برسد برنده است. برای تقویت آن، فقط از چشمان خود استفاده کنید و بقیه صورت خود را بپوشانید.
3. «بازی واقعاً» را انجام دهید. به نوبت کلمه «واقعا» را بگویید. آنچه را که در لحن صدای خود می شنوید به یکدیگر بگویید: عصبانیت؟ تحقیر؟ تعجب؟ ناباوری؟ شادی؟ کنجکاوی؟ سپس به نوبت «واقعا» بگویید، اما اکنون به قصد برقراری ارتباط با عشق. به یکدیگر امتیازی از 1 تا 5 بدهید و میزان عشق خود را ارزیابی کنید و 1 را «اصلاً آن را احساس نمیکنید». 3 «احساس عشق مطمئن»؛ و 5 «خدای من، این احساس بسیار خوبی دارد.» ادامه دهید تا ببینید آیا می توانید به 5 برسید یا خیر. تا زمانی که به آنجا برسید با تغییر لحن خود بازی کنید. از آن لذت ببرید و از دادن و دریافت بازخورد لذت ببرید!