پرورش اعتماد در زندگی

نکاتی برای پرورش دادن اعتماد در ازدواجتان

 از همسرتان بپرسید چه کار می¬توانید بکنید که اعتمادش را به دست بیاورید

 به خودتان و یکدیگر قول بدهید که قابل اعتماد و صادق خواهید بود حتی اگر صدمه ببینید

 رازهای خود را در میان بگذارید مخصوصاً دردها و تقلاهایی که در طول روز می¬کنید از لحاظ هیجانی آسیب¬پذیر نباشید

 هر نوعی از پنهان کاری و دروغ¬گویی را متوقف کنید 

 از آسیب‌هایی که می¬زنید آگاه باشید. اشتباهات خود را بپذیرید و مسئول باشید

 قول¬های خود را زیر پا نگذارید

 به همسرتان گوش بدهید و به او توجه کنید

 به همسرتان یک فرصت بدهید که اعتمادتان را جلب کند

 اعتماد در ازدواج دو طرفه است طول می¬کشد که تغییرات اتفاق بیفتد. خودتان باشید و حقیقی باشید

 پذیرای مشاوره باشید یا یک مشاور ازدواج را ببینید اگر نیاز بود؛ این زمان می‌برد و صبر می¬ خواهد 

 به همسرتان نشان بدهید او را دوست دارید و قدرش را می¬دانید

 محدودیت‌هایی در ازدواج¬تان برای جلوگیری از تکرار دوباره موضوعاتی که اعتماد را خراب می¬کند بگذارید.

از خودتان و همسرتان بپرسید

 1-آیا کاملا با هم صادق هستید؟

 2-آیا سوالی است که بخواهد از همسرتان بپرسید؟

3- آیا احساسات¬ خود را درباره هر چیزی مخفی می¬کنید؟

4- آیا احساس می¬کنید می توانید کاملاً با همسرتان صادق باشید؟

5- آیا با همسرتان احساس امنیت می‌کنید؟

6- آیا احساس می کنید به وسیله همسرتان در هر طریقی پذیرفته شده¬اید اگر نه، چگونه می‌توانید کاری برای آن انجام بدهید؟ 

7- آنچه که می¬توانید برای به دست آوردن اعتماد به همسرتان انجام دهید چه چیزی است؟

دکتر جمال الدّین راحمی، مشاور خانواده و استادیار دانشگاه