جمله کلیشه ای که طی مشاوره زوجین در روابط زناشویی گاهی شنیده می شود «ما وقت نداریم» است، این مفهوم یکی از بهانه‌های رایج زن و شوهرها برای توجیه بسیاری از کم کاری‌ها و بی‌توجهی‌های عاطفی شان نسبت به همدیگر است. آنها با این عذر غیرموجه که کار و مشغله زیادی دارند و یا وجود فرزندان باعث می‌شود نتوانند با هم صمیمیت زناشویی بالای خود را حفظ کنند و از زیر بار مسئولیت و وظایف عاطفی زناشویی شانه خالی می‌کنند. نتیجه چنین مفاهیم و مباحثی، ایجاد فاصله عاطفی، درگیری‌ها با یکدیگر، اختلاف برسر نوع تربیت یا اختلافات مالی و همچنین روابط جنسی نامتعادل خواهد شد.

برای کل اعضای خانواده و حتی فرزندتان هم بهتر این است که زوجین تعامل عاطفی مناسبی با همدیگر داشته باشند. بهترین ارزشگذاری که می تواند برای هر یک از زوجین به کار بیاید که مراقبت از سلامت روانی و تامین نیازهای عاطفی اوست. زمانی که زوجین در رابطه زناشویی موفق هستند، تلاش و توجه بیشتری به اعضای خانواده تان می‌کنند. فرزندان و سایر اعضا زمانی که احساس می‌کنند در خانواده رابطه عاطفی در جریان است نه تنها از لحاظ روحی سالم هستند بلکه کمتر بیمار می‌شوند زیرا عوامل تحریک کننده بیماری‌ها که در بسیاری از موارد استرس‌ها و نگرانی‌ها هستند پیش از این از بین رفته‌اند. اگر آنها بتوانید صمیمیت و نزدیکی درستی با همسرشان برقرار کنند کودکان آن را الگویی برای رفتار با دوستان و درآینده با همسرش قرار خواهد داد.

بسیاری از زن و شوهرها بعد از تولد فرزندانشان به این فکر می‌کنند که چگونه فرزندشان را به بهترین شکل تربیت کنند و نیازهای ضروریش را تامین کنند. آنها همه انرژی و توانشان را صرف تربیت کودک می‌کنند اما اگر ارزش و تاثیری که نوع رابطه شما و همسرتان بر فرزندتان می‌گذارد را درست درک کنید دیگر این الگوی غلط که همه زندگی تان را وقف فرزندتان بکنید را کنار خواهید گذاشت و بهای بیشتری به رابطه عاطفی با همسرتان می‌دهید.

پیشنهادهای مناسبی که باعث ارتقای صمیمت و رضایت زناشویی زوجین می شود عبارتند از:

۱ـ یادداشت عاشقانه برای همدیگر بنویسند

۲ـ هدیه کوچک و مناسب برای هم بخرند

۳ـ باهم قدم بزنند و وقت بگذارند

۴ـ یادآوری خاطرات خوب گذشته بسیار راهگشاست

۶ـ سفر بالاخص به صورت دو نفره بروند (در صورتی که مقدور باشد)

۷ـ دعوت همسر به رستوران

۸ ـ فراهم کردن اوقات دو نفره در منزل

۹ـ توجه به رفت و آمدهای خانوادگی

۱۰ـ بروز دادن کمتر مسایل و مشکلات زناشویی

دکتر رعنا صباغ اسماعیلی

مشاور خانواده و تربیت فرزند

مؤلف کتب تخصصی روانشناسی و علوم تربیتی