دلبستگی و مفاهیمی مثل وابستگی در زندگی زناشویی جایگاه مهمی دارند از این جهت که می خواهیم نوع روابط عاطفی و روانی زوجین را براساس آنها تعیین و تبیین کنیم. زوجینی که سبک دلبستگی خاصی در روابط با هم دارند جلسات مشاوره می بایست بر همون اساس برای شان تنظیم شود که بتوانند با یک خودشناسی و سبک زندگی متناسب با آن همراه گردند. یکی از سبک های دلبستگی جذاب برای زوجین که می توانند نقش تعیین کننده ای برای زندگی شان داشته باشد سبک دلبستگی ایمن است.

دلبستگی ایمن به عنوان داشتن دیدگاه مثبت نسبت به خود و دیگران تعریف می شود. آنها همچنین دراضطراب و اجتناب نمره پایینی دارند. افراد دلبسته ایمن واجد شرایط زیر هستند:

·        می‌دانند که احساسات عاشقانه ممکن است با گذشت زمان کمرنگ شوند، اما می توانند به همان شدتی که در ابتدای رابطه بوده هم باشد.

·        باور دارند عشق رمانتیک هرگز محو نمی شود.

·        باور دارند افراد عموماً مهربان و خوب هستند.

·        شریک زندگی خود را با وجود ایراداتش می پذیرند.

·        با شریک زندگی خود احساس راحتی دارند و بالعکس.

·        با صمیمیت در روابط با همسرشان حاضر هستند.

به طور کلی، افراد ایمن، باورهای مثبتی در مورد عشق دارند. هنگامی که در روابط عاشقانه قرار دارند، افراد ایمن رضایت بیشتری از رابطه و حل موثر تعارض را تجربه می کنند. آنها تجربیات روابط خود را شاد، قابل اعتماد و محبت آمیز توصیف کردند. آنها می توانند بدون از دست دادن استقلال خود با شرکای عشقی خود پیوند برقرار کنند. علاوه بر این، افراد ایمن دیدگاه مثبتی نسبت به فعالیت های جنسی دارند که منجر به لذت بردن آنها از فعالیت های جنسی و صمیمیت ناشی از آن می شود.

 دلبستگی ایمن از تجربه مثبت دوران کودکی شکل می گیرد. وقتی افراد از نظر عاطفی روابط حمایتی و در دسترس داشته باشند، می آموزند که نیازهایشان اهمیت دارد. آنها آسیب پذیری را تهدیدی برای امنیت هیجانی خود نمی دانند. با توجه به این عوامل، آنها عزت نفس خوبی دارند و از کاوش در محیط خود نمی ترسند. همانطور که در ابتدای این فصل ذکر شد، هازان و شاور احساس کردند که روابط و دلبستگی ها پدیده های پیچیده ای هستند که نیاز به مطالعه فشرده دارند. با این اوصاف، فردی که به طور ایمن دلبسته است می تواند به شریکی با دلبستگی ناایمن کمک کند تا دلبستگی ایمن تری داشته باشد. سبک‌های دلبستگی ما شکل‌پذیر هستند و می‌توانیم به  دلبسته‌ای امن‌تر تبدیل شویم.

دکتر رعنا صباغ اسماعیلی، مشاور خانواده و تربیت فرزندان