احترام چیست؟ با توجه به فرهنگ لغت آکسفورد^[1]، احترام «احساس تحسین عمیق نسبت به کسی یا چیزی است که به‌واسطه‌ی توانایی‌هایش، کیفیت‌ها و دستاوردهایی به وجود آمده است.»  هنگامی‌که ما مورداحترام واقع می‌شویم، احساس ارزشمندی و مورد تایید واقع‌شدن می‌کنیم. ما به طور ‌ویژه از شخصیتی که بیشتر از سایرین او را دوست داریم احترام می‌خواهیم، چراکه افکار و عقاید او برای ما بسیار مهم است. احساس احترام برای هر فرد متفاوت است. چیزی که به شریک زندگی شما احساس مورد احترام واقع ‌شدن می‌دهد ممکن است برای شما بی معنا باشد. با هم در مورد اینکه در چه مواردی نیاز دارید مورد احترام قرار بگیرید و اینکه چگونه شریک زندگی شما می تواند بهترین احترام را نشان دهد؛ با هم گفتگو کنید.

بخشی از ادراک خواسته‌های خود برای احترام از طرقی است که ما درگذشته آنها را داشته‌ایم اما اکنون آنها را نادیده گرفته‌ایم. اگر ما نادیده گرفته می‌شویم، تحقیر می‌شویم، تمسخر شده یا انتقاد می‌شویم که چه کسی هستیم، چه ارزشی داریم یا چه چیزی به‌دست آورده‌ایم، در روح ما زخم هایی را به وجود می‌آورد که باعث برانگیختن رفتار ما می‌شود. شما می‌توانید به خود و شریک زندگی خود کمک کنید تا بتوانید نیازی را که در گذشته به آن حسی نداشتید را با احترام درک کنید.

بخشی از گفتگوی ما در مورداحترام باید شامل هرگونه راهکاری باشد که در آن هر یک از شما ممکن است شریک زندگی خود را مورد بی‌احترامی قرار دهد. این ممکن است رفتار ناخودآگاه و کاملاً بی قصد و غرضی باشد، اما اگر موجب ناراحتی شریک شما شود، شما ملزم به تغییر رفتار یا گفتار خود هستید. این بحث را به‌طور آشکار با یکدیگر در میان بگذارید و شریک زندگی خود را در فضایی امن قرار دهید تا در مورد هرگونه احساس بی احترامی که ممکن است در آنجا داشته باشد شما را مطلع کند.

ما می‌توانیم ناخودآگاه نگرش ناعادلانه‌ای را نسبت به دیگران ایجاد کنیم؛ زمانی که خود را نادیده می‌گیریم یا شایسته احترام نمی دانیم. شما می‌توانید سیگنال‌ها را به دیگران (از جمله همسر یا نامزد خود) ارسال کنید، که شما به خود ارزش نمی‌گذارید و از این ‌رو شایسته احترام آنها نیستید. آیا خودتان را این‌گونه می‌بینید؟! اغلب این احساسات از عزت‌نفس پایین سرچشمه می‌گیرند یا شاید یک دلیل معتبر وجود داشته باشد که احترام خود را ازدست‌داده‌اید. شریک زندگی شما می‌تواند به شما ترحم کند و درنتیجه عشق بین شما به خطر بیفتد پس احساسات خود را نشان دهید و در مورد چگونگی به‌دست آوردن احترام با یکدیگر گفتگو کنید.

دکتر جمال الدین راحمی، دکتری مشاوره خانواده و مدرس دانشگاه