تعیین اهدافِ ازدواج راهی برای تعهد به امری مشترک و نشان‌دادن اهمیت به یکدیگر و ازدواجِ خود است. وقتی که شما و همسرتان اهدافِ خود را همراه با هم معین می‌کنید، به هم نشان می‌دهید که زندگی مشترکتان مهم و آینده‌دار است.
تعین این اهداف کمک می‌کند تا به‌عنوان دو یار و هم تیمی برای تقویت و حفظِ رابطۀ مشترک خود کوشش کنید.
می‌توانید اهداف را مبتنی جنبه‌های فیزیکی، روانی و معنوی، یا بر اساس طبقه‌بندی‌های مربوط به شخصیت، ازدواج، شغل و خانواده‌تان سامان دهید. انتخاب با شما است.
اما اهدافتان هرچه باشد، وقتی که برای آیندۀ مشترکی خود تلاش می‌کنید، ارتباطتان عمیق‌تر می‌شود.
چند ایده برای هدف‌گذاری در ازدواج
طیف گسترده‌ای از اهداف برای نزدیکی و صمیمت زوج‌ها وجود دارد:
1- همراه بمانید
درباره میزان ارتباطی که می‌خواهید با همسر خود داشته باشید توافق کنید. مثلاً آیا وقتی او سرکار است لازم حداقل یک‌بار تلفنی صحبت کنید یا خیر.
2- از زبان عشق بهره ببرید
بفهمید که زبانِ عشق شما و همسرتان چیست. می‌توانید برای بهتر کردن ارتباطتان از این زبانِ ویژه استفاده کنید، خصوصاً اگر بنا بگذارید چند بار در هفته زبان عشقِ یکدیگر را به کار بگیرید.
3- همواره بعد از دعوا آشتی کنید
نوشتن نوعی پیمان مکتوب در خانواده و زندگی مشترک برای تحقق این هدف، چه‌بسا کمک‌کننده باشد. همچنین می‌توانید به موارد مشخص‌تری هم توجه کنید، مثلاً توافق کنید بدون برطرف‌کردن ناراحتی خود از دیگری، به رختخواب نروید.
4- به زندگی زناشویی خود هیجان دهید
قرار بگذارید که هر هفته شیوه‌ای جدیدی برای برقراری رابطه جنسی امتحان کنید، یا رک و صادقانه تصمیم بگیرید هفته‌ای چند بار تمایل به برقراری رابطۀ جنسی دارید.
5- زمان بیشتری به محبت و صمیمیت اختصاص دهید
محبت و صمیمت می‌تواند هم فیزیکی باشد هم عاطفی. شاید بخواهید روزانه چند باری یکدیگر را در آغوش بگیرید یا هر شب، هنگام شام سؤالاتی جدی از یکدیگر بپرسید.
6- از لغزش‌ها چشم‌پوشی کنید
موضوع دیگری که باید به آن را جدی بگیرید این است که در خانواده چیزهای کوچک را نادیده بگیرید. مفید است که بر کاغذ کوچک چسب‌داری این نکته را نوشته و روی آینۀ حمام یا یخچال بچسبانید، تا هر بار که از کنارش عبور می‌کنید، یادآوری شود.
7- زمانی را به تفریح اختصاص دهید
این موضوع بسته به اینکه زن و شوهر از دنبال‌کردن چه فعالیت‌های مشترکی لذت می‌برند متفاوت به نظر می‌رسد. این تفریحات می‌تواند انجامِ بازی ویدئویی باشد یا امتحان رستورانی جدید.
پیشنهاداتی برای خلقِ اهداف ازدواج
بهترین اهداف در زندگی مشترک آن‌هایی هستند که همراهِ هم تعیین و حمایت می‌کنید. یادتان نرود اهدافتان، اهدافی مشخص، قابل‌اندازه‌گیری و دست‌یافتنی داشته باشید.
شری آماتنشتاین، مشاور، روزنامه‌نگار و نویسنده می‌گوید: «مهم است که هر دو دربارۀ هدفی که تعیین می‌کنید همراه و هم‌نظر باشید. چیزی که برای یکی مانع است، شاید برای دیگری حقیقتی غیرقابل‌انکار باشد.»
هنگام تعیین اهداف، حتماً به حرف‌های همسرتان گوش دهید و خودرأی و یک‌دنده نباشید. به عقیدۀ خانم آماتنشتاین نشان‌دادن همدلی نسبت به دغدغه‌های همسرتان ارزشمند است، حتی اگر دغدغۀ او دغدغۀ شما نباشد.
او همچنین بر اهمیت تعیین اهداف کوچک، دست‌یافتی و مشخص تأکید می‌کند: «غیرممکن است برای فتح کوهی بزرگ، یکراست روی نوک آن بپرید»
مراحل خلقِ اهداف ازدواج
ضرورتی ندارد تعیین اهداف پیچیده باشد. در ادامه ما مجموعه‌ای از گام‌های اساسیِ این کار را ذکر می‌کنیم:
1- جداگانه بیندیشید.
قبل از اینکه نظرتان درباره اهداف زندگی را به همسر خود بگویید، مدتی شخصاً به این موضوع بیندیشید. به این فکر کنید که از این ارتباط چه می‌خواهید و چه اهدافی برای رسیدن به آن کمک‌کننده است.
2- در مورد ایده‌هایتان با همسرتان گفتگو کنید.
بعد از آن خلوت فکری، وقت آن است که همسرتان را در جریان ایده‌های خود قرار دهید. بعید نیست همسرتان ایده‌هایی طرح کند که هرگز به آنها فکر نکرده‌اید و دوست دارید آنها دنبال کنید، یا ممکن است توأماً اهداف جدیدی بیافرینید.
3- در مورد اولویت‌بندیِ اهداف تصمیم بگیرید.
اهدافی که هر دو می‌خواهید به آنها جامۀ عمل بپوشانید، مشخص کنید. شاید مفید باشد که فقط با ۳ هدف کوتاه‌مدت و ۳ هدف بلندمدت، کار را شروع کنید.
4- ضرب‌الاجل‌های واقع‌بینانه مشخص کنید.
ضرب‌الاجل رسیدن به اهداف خود را با جاه‌طلبی کمتری تعیین کنید، زیرا ایجادِ تغییرات در شیوه زندگی، وقت و آزمون‌وخطا می‌طلبد. فراموش نکنید، بیماری‌ها و شکست‌ها پیش می‌آیند، پس پیش‌بینی آنها و انتظارِ تغییر ضرب‌الاجل رسیدن به آرزوها مفید است.
5- به طور مرتب اوضاع را بررسی کنید.
ببینید که در فرایند رسیدن به اهداف خود کجا هستید تا میزان پیشرفتتان بسنجید. این پیشرفت می‌تواند به لطف اوقات باکیفیتی که با همسرتان برای شام یا پیاده‌روی صرف می‌کنید مضاعف شود.
چگونه به اهداف خود برسید
شاید حفظ تعهد به اهداف ازدواج در فراز و نشیب‌های زندگی، سخت باشد. اما روش‌هایی برای عبور از موانع و عمل به وظیفه وجود دارد. وقتی که نخستین‌بار برای تعیین اهداف ازدواج خود اقدام می‌کنید، توافق بر سر آنها گاهی سخت است.
هر فردی طرح خودش را برای آینده دارد و این چیزی است که به‌صورت طبیعی به اختلاف بین زوج ها دامن می‌زند. برای مقابله با این موضوع، حتماً به توافقی دوطرفه برسید.
مشکلات هم سر خواهند رسید، اگر اتفاقی رسیدن به این اهداف را سخت یا غیرممکن نمود، صداقت و گفتگو با همسرتان مهم‌ترین چیز است. می‌توان ابراز امیدواری کرد که همسرتان شما را درک کند و بتوانید راهی پیدا کنید که با ایجاد یک‌رشته تغییرات، اهداف را برای همدیگر عملی‌تر نمایید.
مزایای تعیین اهدافِ مشترک
تعیین اهدافِ مشترک به نزدیکی و تقویت پیوند شما و همسرتان کمک می‌کند. تعهد به هدفی مشترک معنای دیگرِ تعهد به یکدیگر است. هدف‌گذاری در ازدواج به توسعۀ عادت‌های سالم و آموختن نحوۀ تکیه‌کردن یکدیگر برای به سرانجام رساندن یک امر کمک می‌کند.
جمع‌بندی
تعیین هدف در زندگی مشترک معنایی جز تعمیق پیوند و تعهد به ازدواجی که برای آن ارزش قائلید ندارد. امور مختلفی را می‌توانید در خانواده به‌عنوان هدف در نظر بگیرید و این بیشتر به خودتان بستگی دارد.
اما برای تعیین این اهداف لازم است: نخست شما و همسرتان جداگانه تأمل کنید، سپس نتیجۀ افکار خود به هم بگویید و ببینید کدام هدف اولویت بیشتری دارد و چه مقدار زمان برای تحقق هرکدام لازم است و درنهایت به طور مستمر با همراهی همسرتان پیشرفت کار را زیر نظر بگیرید.
روی‌هم‌رفته، فارغ از اینکه در چه مرحله‌ای از رابطه هستید، تعیینِ اهداف برای زندگی مشترک سودمند است.
منبع
این مطلب برگرفته از مقالۀ «How to Set Relationship Goals With Your Partner» «Verywell Mind» است.