بسیار پیش می آید در مشاوره زناشویی بالاخص خانم ها گلایه می کنند که همسرشان به صحبت و گفتگوی آنها گوش نمیدهد. یا مشغول بازی با گوشی هستند و یا فوتبال و تلویزیون تماشا می کنند و یا خسته اند و میخواهند بخوابند. در طول شبانه روز نمیتوانند ساعتی وقت بگذارند و حرفای همسرشان را بشنوند و همراهی و همدلی نمایند.

شنيدن و گوش دادن دو مساله جدا هستند. وقتي به كسي گوش مي دهيم، ممكن است تاكيدات، كلمات و حتي ايده كلي را از دست بدهيم. ولي وقتي فعالانه به گوينده توجه كرده و مشتاقانه گوش مي دهيم، تبديل به شنونده موثري مي شويم. موارد زير مي تواند به بهبود مهارت هاي شنيداري شما كمك كنند:

·        ذهن خود را پاك كرده و از سرگرداني هاي ذهني دوري كنيد.

·        با تلاش براي گفتن جمله بعدي يا تمركز بر افكارتان حواستان را پرت نكنيد.

·        هرگز صحبت همسرتان را قطع نكنيد.

·        هميشه اجازه دهيد بدون قطع كردن كلام صحبت كند تا زماني كه به مساله اصلي اشاره كند.

·        رابطه چشمي خوب برقرار كنيد.

·        اگر به او نگاه نمي كنيد، ممكن است فكر كند به او گوش نمي دهيد.

·        دستانتان را مشت نكنيد، چشمانتان را نچرخانده يا سرتان را تكان ندهيد.

·        اين كارها مي تواند اين فكر را القا كند كه به صحبت گذشته توجه داشته ايم نه حال.

·        زبان بدن به سادگي مي تواند طرف مقابل را به صحبت كردن تشويق يا او را دلسرد نمايد.

·        از حواس پرتي ها به دور باشيد.

·        به همسر تان توجه كنيد نه به تلويزيون.

·        اين موارد مي تواند حواس گوينده را پرت كرده يا شما را از گوش دادن فعالانه بر حذر دارد.

·        حرف هاي او را تصديق كنيد.

·        نشان دهيد كه به موضوع صحبت او علاقه داشته و او را تشويق به ادامه صحبت كنيد با تصديق جواب هايي مثل البته، مي دانم، باشه و حتي اوهوم.

·        سكوت كامل مي تواند اين حس را به او القاء نمايد كه به حرفهايش گوش نمي دهيد.

·        وقتي نوبت صحبت كردن شما رسيد، صحبت هاي او را تفسير كنيد.

·        اين كار ثابت مي كند به او گوش داده ايد و مطمئن مي شود قبل از شرح صحبت هايش منظور او را درك كرده ايد.

·        براي كسب اطمينان از همسويي با يكديگر، شايد بخواهيد مكالمه را در پايان خلاصه نماييد.

·        به لحن و زبان بدن او توجه كنيد.

·        اين كار نشان دهنده اين است كه در مقابل گفته هاي شما پاسخگو بوده و حتي اشاره به اين دارد كه به چه فكر كرده و چه احساسي دارد.

·        بگذاريد با جواب هاي سازنده احساس كند براي حرفهايش ارزش قائل هستيد، حتي در صورت عدم موافقت.

·        از تمسخر، نقد، فراموشي يا منحرف كردن صحبت ها اجتناب كنيد.